Salată de fructe. Un desert sănătos în 5 minute

Salată de fructe. Această rețetă este una ce poate fi gătită în doar cinci munte. Este un desert fantastic, ce se potrivește pentru o zi posomorâtă, dar și pentru una cu soare.

Datorită fructelor proaspete, vei beneficia de toate vitaminele și mineralele pe care le conțin. Astfel , vei avea un corp sănătos și plin de energie.

Această rețetă este concepută pentru două porții. Iar dacă vreți să o faceți pentru mai multe persoane, este necesar doar să dublați sau să triplați ingredientele.

Citește și: Salată de paste cu legume crude. O rețetă deosebită și foarte simplă de gătit

Salată de fructe. Ingrediente

  • 1 măr
  • 1 banană
  • 1 strugure
  • 1 portocală
  • 5-6 căpșune
  • 150 grame de ananas
  • 50 grame de afine
  • puțin zahăr
  • iaurt sau o lămâie

Modul de preparare

Este important de menționat la început, că această salată poate fi preparată cu orice fructe pe care le aveți acasă. Ingredientele de mai sus sunt orientative. Vă puteți crea combinația perfectă pentru dvs. Eu am notat fructele care le prefer, cel mai mult, eu.

Inițial, trebuie de tăiat toate fructele în cubulețe de dimensiuni medii, și de pus într-un vas încăpător. Deasupra se pune puțin zahăr după gust și se amestecă. Acest pas este cel mai dificil din această rețetă, întrucât necesită tăierea fructelor.



Pasul doi este să adăugăm iaurtul peste fructe. Dacă doriți ca salata să fie puțin acrișoară, adăugați bucăți de lămâie sau doar sucul ei.

la final, o puteți decora cu frunze de mentă și să o serviți a masă. Poftă bună!

Citește și: Gogoși cu ciocolată. Rețeta îți va oferi un desert rapid și aromat pentru un ceai sau o cafea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *